Walk & Talk
Walk & Talk ist eine etwas andere Form psychologischer Beratung. Hierbei wird die traditionelle Form des psychologischen Gesprächs mit der körperlichen Aktivität des Gehens kombiniert. Psychologische Behandlung, Bewegung und Natur wirken zusammen und stimulieren beide Seiten des Gehirns wodurch die geistige Gesundheit unterstützt wird. Gehen fördert die Produktion von Endorphinen und führt zu mehr Wohlbefinden sowie zu Stressreduktion oder zur Abwehr von Gefühlen von Angst und Depression.
Walk & Talk eignet sich für viele Anliegen wie bei großen Veränderungen im Leben, Angst- und Depressionssymptomen, Erleben von Trauer, Traumafolgestörungen, Erschöpfungszuständen und psychosomatischen Beschwerden sowie beruflichem und privatem Stress. Darüber hinaus bietet diese Behandlungsmethode eine Alternative für Menschen, die sich in einem traditionellen Praxisraum nicht wohl fühlen.
Ablauf:
Wie läuft Walk & Talk ab? Die Walk & Talk Einheit findet an einem zuvor vereinbarten Gehweg statt. Sie sprechen während dem Gehen mit gemütlicher und dem Wetter angepasster Kleidung mit der Psychologin. Sie selbst bestimmen das Tempo der Einheit.